黑皮肤如何美白效果好? 美白要多吃哪些东西?
方法1:层层防晒
为了防晒,我不会打遮阳伞(因为男生打着伞进学校会被白眼),但我一定会戴那种帽檐很长的帽子(我早些年戴过那种可以抵御紫外线的“防爆黑帽”,因为它更像是防爆口罩。),可以完全遮住脸,甚至脖子。
美白要多吃哪些东西?
鱼
科学研究发现,每周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害。长期吃鱼可以给人提供一种类似防晒霜的天然保护,美白肌肤。
此外,一些光敏蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等。,都容易造成皮肤上的色素沉着,所以在阳光充足的季节最好少吃。
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