这是很好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可降低40%的晒伤风险。熟番茄比生番茄好吃。

 

螺母

 

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤有好处，可以由内而外软化皮肤，防止皱纹，保湿，使皮肤看起来更年轻。坚果中含有的维生素E不仅可以减少和防止皮肤中脂褐素的生成和沉积，还可以预防痤疮。

 

美白注意事项具体有哪些

防晒——防晒是美白最重要的部分。欧美一项新的数据显示，坚持每天使用防晒产品的女性，50岁时看起来会比实际年龄年轻13岁，所以不管这个数据是真是假，为了以后有个好气色，还是从现在开始做好防晒吧。

 

不要盲目使用护肤品——爱美的人是有的。有些女性把自己的脸当成了各种护肤品和化妆品美容的试验田，却不知道使用不适合自己皮肤的护肤品更有可能给皮肤带来无尽的烦恼。所以在往脸上抹护肤品之前，最好先在手上试一试，看看会不会有副作用。

 

理性使用护肤品——女人过了25岁，不管你是什么肤质，如果不使用任何护肤品，岁月都会在脸上留下深深的印记。