1.面部油脂过多是长痘的一大原因，日常生活中要注意清洁。洁面前必须卸妆。如果没有化妆，要用洗面奶认真洗脸。

 

2.饮食要忌口，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，补充维生素a、c、e。

 

3.生活上保持良好的作息时间，早睡早起不熬夜，避免抽烟喝酒，会加重痘痘。

 

痘痘对人体有哪些危害作用

1.黑头粉刺:毛囊皮脂腺被角蛋白和皮脂堵塞，开口与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来像一个或大或小的黑点。

 

2、白头粉刺:毛囊皮脂腺被角质细胞堵塞，角质和皮脂填充其中，不与外界相通，形成闭合性粉刺，看起来像微微凸出的白头。

 

3、丘疹:是痘痘最基本的损害。毛囊皮脂腺堵塞时，毛囊皮脂腺内形成缺氧环境。厌氧痤疮丙酸杆菌大量增殖，分解皮脂，产生趋化因子，白细胞聚集产生炎症性丘疹，所以这种丘疹属于炎症性损害。

 

4、脓疱:是炎症性丘疹的进一步发展和加重。毛囊皮脂腺聚集大量中性粒细胞，痤疮丙酸杆菌产生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱。这种情况愈合后容易形成疤痕，主要是凹陷性疤痕。