枸杞:枸杞性平，味甘，含有丰富的维生素和胡萝卜素，长期食用具有养血柔肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的作用。如《本草宣彤》记载:“枸杞，补血益精，强水壮骨，而口渴、头晕、腰酸、膝痛皆治。”但是枸杞市场泛滥，市场混乱。建议选择这些知名品牌，如陈枸杞。

 

抗衰老好习惯生活习惯有哪些

一茶匙蜂蜜+一茶匙红糖。

 

方法很简单:在手心放一茶匙蜂蜜和一茶匙红糖，用力搓手，最后用清水洗净，就能拥有婴儿般嫩滑的手。如果每周做一次这种简单的手部护理，就可以避免手上老年斑的产生。

 

心理美容练习

 

下垂的嘴角透露出疏离和不信任；纠结的眉毛传达出你的焦虑和恐慌；灰褐色的眼圈透露出疲倦和困倦；眼睛里的红血丝是被情绪和睡眠困扰的表现，甚至身体的姿势也在无声地透露着我们的生活体验。