想要让皮肤保持水润润泽，在烈日的面前让皮肤保持最佳状态，就需要让皮肤由内而外保持健康。香甜可口的芒果富含β胡萝卜素，能有效转化维生素，而维生素A具有保持皮肤健康、提高皮肤修复能力的作用。如果你没有足够的维生素A，你的皮肤会变得更干燥，维生素A也可以有效减少皮肤暴露后的不适。

 

抗老化的注意事项具体有哪些

1.饭后喝一杯绿茶。

 

"我最喜欢的美容食品是绿色沙拉、橄榄油和柠檬汁."尼古拉斯博士说。此外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶含有有益健康的酸和蛋白质。

 

2.用麻油做食用油。

 

芝麻油营养丰富，气味芳香，长期食用有滋阴补虚、明目护肝、祛病延年的功效；对高血脂、高血压、糖尿病、胃肠疾病有很好的预防作用；是医学界公认的主要长寿绿色食品之一。