太瘦的女孩。

 

体质偏瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰凉，因为这类人的末梢血液循环差，容易使体温调节机制紊乱，手脚冰凉是由于植物神经功能调节不畅，血管变细造成的。而且脚趾、膝盖、肩膀、手指属于运动较多的关节区域，因为脂肪和血管相对较少，热量容易流失。

 

当血糖过低或血压过低时

 

食物是身体热量的重要来源。减肥太多，太饿，血糖太低就会手脚冰凉。血压低的时候，血液循环会很差。当你疲惫无力的时候，你的血压会很容易下降，手脚冰凉。

 

手脚冰凉如何调理效果好

1.枸杞老姜茶

 

红糖性温，味甘，入脾，有补气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。老姜(姜母)味辛，能补血活络。

 

具体做法:准备老姜一块、枸杞50g、红糖50g、水50g，将老姜、枸杞洗净，将所有材料放入锅中煮15分钟左右。[2]

 

2、当归生姜羊肉汤

 

据汉代张仲景《金匮要略》记载，具有温中、养血、散寒止痛之功效，特别适合冬季早晚食用。

 

具体做法:当归20克，生姜30克，洗净，清水浸泡，切片。羊肉300克，洗净切碎。将当归、生姜、羊肉放入砂锅中，然后用清水煮沸去沫。加入料酒，煨至羊肉熟，调味。