益生菌吃什么时间最好，益生菌能调节肠胃功能吗？
提到益生菌并不陌生。是一款可以改善肠胃不适，促进消化的产品。很多大人小孩都有这种情况。如果他们消化不好，就会影响营养素的摄入，尤其是对孩子。这样会影响身体的发育，所以生活中可以用益生菌来调理。那么什么时候吃益生菌最好呢？益生菌能调节肠胃功能吗？下面就带着这两个问题一探究竟吧~
益生菌什么时间段效果最好？益生菌能调节肠胃功能吗？
益生菌最好什么时候吃？
益生菌可以促进肠胃蠕动，缓解肠胃问题。最好是饭前或饭后服用益生菌。一般饭后半小时内服用益生菌效果最好。而且早上吃益生菌的效果要比晚上吃益生菌的效果好很多，所以大家早上吃益生菌最好。除了选择合适的时间服用益生菌，还要注意选择合适的服用方式。为了让益生菌有更好的效果，最好用温水清洗。因为开水烫会导致益生菌失活，影响其效果。
益生菌能调节肠胃功能吗？
益生菌调节胃肠功能是否有效，要看是哪种类型的胃肠功能紊乱。如果由于菌群失调或消化不良导致胃肠功能差，一般都能发挥作用。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、枯草芽孢杆菌、干酪乳杆菌等。对肠胃不好的人适当补充益生菌，可以起到调节肠道菌群、帮助消化、促进胃肠蠕动、改善便秘或慢性腹泻的作用。它也有助于治疗慢性结肠炎或溃疡性结肠炎。如果在食用益生菌的过程中，需要使用其他药物，尤其是抗生素，需要咨询医生。
从以上内容可以看出，益生菌具有调节胃肠功能的作用。能促进肠胃蠕动，改善便秘。平时肠胃不好的人可以喝益生菌来改善。在补充益生菌的同时，要注意不能吃辣，会加重肠胃负担。
