晒背养身体需要注意如下几个事项
1.夏天太阳紫外线足够强的时候，就需要涂防晒霜，否则会增加患皮肤癌的风险。
2.日光浴会提高你的体温，让你觉得热。晒完太阳需要及时补水。
3.不要晒太阳。太阳的蓝光对你的眼睛有害。可以戴墨镜。尤其是视网膜发育不完善的孩子，建议给宝宝戴上帽子，晒晒太阳。
4.每天晒太阳不需要很长时间。体表暴露面积达到1/3只需5 ~ 6分钟。如果穿衣服晒太阳，时间要延长到20 ~ 30分钟。
5.皮肤较黑的人，黑色素影响维生素D的转化，时间要比皮肤白的人长一倍。
6.冬天冷，不穿衣服不行。红色衣服有利于长波辐射，可消除杀伤力强的短波紫外线。
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