如果连续服用一个月的褪黑素，对身体会有一定的影响，但一般来说不会有明显或严重的副作用。 注意用量，不要自己盲目服用，以免导致病情加重或其他不良反应或并发症。这是一种激素药。服用期间也要注意饮食，不能吃一些。

 

褪黑素和安眠药具体有什么不同点

褪黑素是保健品，不是药品，是人体可以分泌的激素，可以帮助身体恢复，促进睡眠，加快睡眠，改善睡眠后的精神状态。催眠疗法是一种精神类药物，能帮助人快速入睡，作用于人体内的相关受体，抑制中枢神经系统的功能，达到帮助睡眠的目的