芳香食谱:一些芳香的草本植物，如菊花、薄荷、柠檬、白菜等食物中含有丰富的矿物质，尤其是钙和镁，有安神、降火或降血压的作用。所以夏天多吃常香的食物，可以安神降火。

 

特种茶:每天喝几杯菊花茶或薄荷茶，能有效抑制体内的“急火”，镇静心神，缓解疲劳。菊花茶也可以重复使用。稍微冷却后涂在眼睛上，可以消除日晒引起的炎症和水肿。

 

上火吃梨好处多不多

牙龈肿痛等症状的患者在日常生活中也可以多吃梨。这种水果富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维等营养成分，对炎症也有很好的治疗作用。