老人多吃哪些食物有助于促进消化？肠胃不好的预防措施

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简介

老人多吃哪些食物有助于促进消化？肠胃不好的预防措施

1.南瓜

2.山楂

3.苹果

肠胃不好的预防措施

有规律的饮食

很多人在饮食上无法自控。遇到好吃的，他们会吃一顿，不尝尝就饿了。

注意饮食卫生

吃饭时一定要细嚼慢咽，让食物在口中充分磨碎，与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更容易消化。另外，要尽量少吃刺激性食物，不要喝酒，不要抽烟。

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老人多吃哪些食物有助于促进消化？肠胃不好的预防措施

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时间：2023-02-03

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