水果减肥方法详细介绍 肥胖的原因具体有哪此

水果是公认的瘦身食品，那么如何通过吃水果达到良好的瘦身效果呢？这里介绍几种水果减肥方法，帮助你快速减肥。

 

1.苹果饮食

 

这个瘦身方法很简单。你只需要吃三天苹果喝三天矿泉水，不吃别的。苹果本身含有大量的膳食纤维，可以帮助消除宿便，而苹果中的钾具有利尿作用，可以使体内残留的废物随尿液排出体外，具有很好的美容作用。

 

 

2、菠萝减肥法

 

以菠萝为三餐之一的主食，一周不吃其他食物，一般能减肥2到3公斤。

 

注意:菠萝含有会损伤口腔膜的酶，只吃菠萝会造成营养失衡，一定要慎重考虑再进行。

肥胖的原因具体有哪此