叶黄素吃太多有哪些作用 吃叶黄素注意事项具体有哪些

叶黄素片严格使用一般不会有副作用，但如果超过剂量，可能会有一些副作用，增加肝脏摄入过多叶黄素的负担。如果想避免叶黄素片的副作用，请严格按照叶黄素片的用法用量服用:每日两次，每次1片，饭后用温水吞服。所以需要注意的是，叶黄素片是添加了营养素的，超过推荐量的同类营养素不宜同时食用。

 

吃叶黄素注意事项具体有哪些

据科学计算，人体每天叶黄素含量为6毫克。适当补充叶黄素可以促进人体智力和视力的发育，但过量服用叶黄素会适得其反。所以，在选择补充叶黄素的时候，一定要遵医嘱。此外，叶黄素对光、痒敏感，储存时应密封于阴凉避光处。