哪些因素会影响正常月经？ 月经前饮食菜谱介绍
过度减肥
女性的月经和体重、体脂含量有很大的关系。女性体脂达到17%才会出现月经。如果她们减肥后发现自己不来月经，要立即停止节食减肥，加强营养，帮助恢复正常月经。
过度工作和休息导致的内分泌失调。
快节奏的生活，高强度的工作，如果每个月都遇到不舒服的日子，估计很多女性都会疯掉。如果这个时候不注意保持良好的作息和放松，很可能会造成月经量过少。
月经前饮食菜谱介绍
欧莲饮
材料:鲜莲藕500克、鲜白萝卜50克、鲜旱莲草50克。
做法:将上述材料洗净、捣碎、提取，加入适量冰糖即可饮用。
功效:具有清热、凉血、止血、固经的功效。
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