不以身体的“低烈度炎症”为前提讲护肤，总觉得有点耍流氓。
今天重新开始坐地铁了，就算晚上不跑每天也快20000步了（昨天是25000），每天有两个小时的不开车通勤时间，又能专心站着写稿了——而且多了两个小时站立负重（因为背包里带着大饭盒小饭盒，昨天晚上剩下的舍不得倒掉），感觉自己跟“久坐”保持住了更远的距离。
因为我觉得新的“内容框架”有了，接下来就是不断写稿——不断重复，不断精进。跟我师傅讨论了一次，充分理解到“没有框架的努力，就像没有带筐的熊，掰多少玉米，最后也只拿走手上那两根”。
01
框架和努力
今年上半年，我开始准备做直播，其实是想通过直播来打磨新的内容方向——很迷茫，就去找我师傅。
师傅跟我说，今天的“一哥”当年在淘宝直播时只有十几个人在线，跟他一起做的都另谋出路了。他熬出来了，别人没有。师傅说熬出来的人都是有框架的，有框架就能源源不断地输出内容。第一个把某个框架做大做强的人，做到全网第一的人，吃到最大的红利。
我忘了在哪里读来的，任何内容都包括三个部分：价值观、知识储备和直播技巧。我价值观已经确定（毕竟45岁了），直播技巧差到不能再差，能快速提升的只有知识储备。可是知识浩如烟海，我需要选定一个方向去恶补。
既然直播只是内容摸索，最开始能确定下来的目标就也非常模糊，只觉得要做“大健康”相关的东西，于是做了很多功课复习（高中和大学的化学和生物，以及老东家的一些培训），又增加很多新的阅读（线粒体、DNA、生命进化，以及最近在看的免疫学）。
实在读得晕头转向时间不够，不得不放弃了地铁，开车可以利用将近两小时的上下班时间来“听书”。一周我基本上可以完成一本（甚至两本）书的“粗听”，之后再找细节部分“详读”。粗听详读，终于把最开始这段时间的直播给撑下来了。虽然我的直播在线人数还是不多（比“一哥”最早期只是略强，而且没有人家的机遇），但总算有了理论框架（皮肤护理必须考虑身体“低烈度炎症”）支撑，就能一直播下去。
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师傅说，你这个家伙太克制（我觉得他想说谨慎过头，或者畏首畏尾），所以你只能找个冷门功夫练，练好了也不过混口饭吃，没法大红大紫。师傅说话一向精准，这一句正确到疼痛。
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昨天晚上我在朋友圈转发了“三亩叔”的内容，补充了一句：“不以‘低烈度炎症’的身体状态为前提讲护肤，总觉得有点耍流氓。”
几个圈内大佬点了赞，@魏晓岚师姐还手动回了一条，表示赞同。
02
新的内容方向
说实话，“基础颜究”这个号我前年就有点写不动了，去年这种感觉尤其明显。
疫情高峰那段时间，我小姑和我的两个朋友都因为癌症去世，我被困在上海没有见到他们，产生了一种强烈的自我怀疑——国家培养这么多年，我自己也努力了这么多年，我为什么只能在“皮肤护理”这么小小的一块领域做事情呢？这跟2022年和2023年初的时事能有什么关系呢？
还好那段时间有@Peggy带着队伍在坚持，让我“神游”了好几个月也没有塌方。
我“神游”那几个月，花了很多时间读Nick Lane（尼克·莱恩）的书（感谢梅鹤祥老师的推荐），还有很多细胞、进化、能量和生命相关的文章，顺势就读到了Daniel Liberman（丹尼尔·利伯曼）教授关于人类进化以及近200年现代生活方式跟人类200万年进化出的身体结构“失配”的观点。
这个“失配”让我找到了方向——这些年我越来越感觉到街坊们的皮肤敏感，不仅仅是之前@李远宏老师她们提到的“过度清洁”，还有生活习惯的问题：比如久坐、压力、熬夜和垃圾食品。
我开始收集和整理这些方向的内容，并且尝试合并起来，想要打通零散的文献内容，形成一个系统性的“工业时代办公室人群的皮肤护理”逻辑。
工业时代的办公室人群，其实就是你、我、他，就是那些要面对久坐、熬夜、压力，并且常常只能将就着吃垃圾食品的街坊们。这个人群的核心问题，就是“低烈度炎症”，身体长期处于“易激惹”的状态——“促炎-抗炎平衡”强烈地偏向于“促炎”，动不动这里一个炎症，那里一个炎症，而皮肤就是重灾区。
从健康油皮到油敏皮，从均匀通透到暗沉不均的肤色，进而出现皱纹和斑点，就是一个量变到质变，从“假衰”到“真衰”的过程。我们现在可以做的，就是系统性地对抗这个过程——通过找文献，通过读书，通过写作，通过做产品。
03
新的产品思路
所以我跟@小圃和@Jason，还有@Ryan商量着，一方面对现有产品线进行重新梳理，用“工业时代办公室人群”的“低烈度炎症”思考产品该如何使用，另一方面对于我们的新品，也做了重新定位。
比如说，会推荐“甘油掺牛奶水+CE精华”的解决方案，一方面重点对皮肤内的氧自由基进行“吹扫”和“洗脱”，另一方面也要照顾不能激惹皮肤。以后也会让更多同事，参与到CE精华之后的产品选择，在不同季节给出不同的“密集护理”方案。
比如说，会推荐“先甘油涂头皮，再自漾洗发水（或者其他‘非调理型洗发水’）”的方法，主要就是考虑油性头皮的炎症状态，一方面获得足够好的清洁（可以增加洗头的间隔天数），另一方面又能够减少对头皮的刺激。后续我会让内容部的编辑小姑娘们加入进来，补充后续使用的发油或者是其他调理型产品（在发梢使用，减少分叉）。
但不仅仅是如此，我们还会考虑更多的产品品类——其实大家也已经看到了，我们的“高绿原酸咖啡”，和正在研究的“高ω-3不饱和脂肪酸”食品，都是这种解决方案的一部分。
我们需要努力把全身性的“促炎-抗炎”平衡调整回来，现在很多街坊的身体中这个平衡过于偏向“促炎”方向，而通过补充“绿原酸”，补充“ω-3”，以及未来可能的“益生菌”之类，让大家的身体站到一个新的起点上。
这些方向需要投入的精力很多，能不能有收益其实还很不确定，但是我们商量之后觉得这才是未来的方向——不是挣不挣钱的事，而是想要获得好皮肤，就必须这么做。我们的任务，是让大家的皮肤变好，而不是我们自己挣钱（如果街坊们皮肤变好的同时我们也能发展，那我们当然乐意）。
以上就是我这段时间的思考。
接下来我会重新调整“基础颜究”和“三亩叔”的内容，也会跟@小圃、@Jason和@Ryan他们商量着继续增加和删减我们的单品，调整我们的重点SKU。
一切都以“工业时代办公室人群”的低烈度炎症为前提，以解决这个人群的皮肤问题为指针。
