虽然我一直说要“用文献说话”，但关于“倒刺”（学名“甲周逆剥”）的文献实在太少，而且大部分都是说：
传统上建议如何如何，实际上这些都不太好用。
我这几天去西安和乌鲁木齐，天气太干长了好几个“倒刺”，回到上海马上就用我的“土办法”，半天就恢复得很好了。既然如此，今天我就不用文献了，野人献曝说说我的“土办法”吧。
文末有详细的“生活提案”，性子急的街坊可以直接拉到最后。
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手指有倒刺，脚趾很少有，为什么？
不知道各位街坊有没有留意，大部分的倒刺都长在手上，很少见到有人脚指甲周围会长的。我琢磨了一下，如果说“指甲”周围的皮肤比较容易“造反”，那么手指和脚趾都长在同一个身体上，营养啊，健康状况啊，都差不多，主要区别就在“保湿”。
哪怕在乌鲁木齐，脚指甲也也一直在袜子里，它们周围的“相对湿度”一直都比较高。
手指就不一样了，饭后要洗手，不涂手霜的话，敲字时就立刻暴露在极其干燥的室内空气中——迅速抽干水分之后，“甲周”的皮肤变得干燥无比，真的会“逆剥”了。
既然确定了是“保湿”的问题，那就只需要用“保湿”的方案来解决了。
来个“密集手部护理”好了，首先必须要用甘油（也就是开塞露）。
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甘油是最好的皮肤保湿剂，开塞露是最好的甘油
熟悉我的老街坊都知道，我是个甘油爱好者，尤其推崇使用开塞露作为家用甘油产品。
为什么甘油是最好的皮肤保湿剂呢？因为皮肤的角质层是“砖墙结构”——“砖块”是角质细胞，它们之间“水泥灰浆”是“细胞间脂质”。下图左半部分是表皮层，分别是SB（基底层）、SS（有棘层）、SG（颗粒层）和SC（角质层）。把角质层局部放大，就是（b）图，方方的砖块是角质细胞，其中的蓝色框框再放大就是（c）图了——这就是“细胞间脂质”。
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（c）图中也是分层的，是“一层油”叠“一层水”，油层就是街坊们熟悉的“神经酰胺+胆固醇+脂肪酸”，而“水”层可不仅仅是水，其中有非常多甘油。
这一层甘油可非常重要，它不但能够很好地阻挡水分流失，而且为角质层提供了“润滑”和“韧性”。
也就是说，甘油虽然是最便宜的那一类护肤品原料，却是皮肤本身的“结构件”，能够让角质层既保湿，又强韧。
市面上的“妆字号”甘油虽然多，但是真正能做到“无防腐”、“无香精”、“按照药品标准生产”的只有开塞露。“无香精”不必说，开塞露中甘油浓度足够高，加上甘油吸水能力又强，能让细菌“渴死”，无须防腐剂就能“自防腐”。而整个生产标准都是按照《国家药品标准WS1-XG-018-2011》来执行的。
所以，对于“倒刺”的处理，我的第一步就是往手上涂开塞露，涂得满手都是。
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维生素B3和维生素B7：抗氧力和防护力
大家都知道@小圃对于维生素B族情有独钟，尤其是B3（烟酰胺）和B7（生物素）。现代人其实不缺维生素，但是环境污染和生活习惯（比如熬夜和久坐）对皮肤的破坏大，可能让局部皮肤内的维生素“耗尽”——而指甲周围的“倒刺”，就很可能面临这样的处境。
需要指出的是，“倒刺”并不表示“整个身体缺维生素”。
整个身体不缺，并不表示局部不会耗尽——毕竟随着年龄增长，身体对皮肤的营养供应越来越漫不经心。
在我看来，在乌鲁木齐干燥的空气中指甲周围的皮肤已经严重干燥，这一定影响到了细胞的“能量供应”。维生素B3是细胞中的“发电厂”（线粒体）中的关键“零件”，从外部补足维生素B3能够迅速环境细胞的能量不足，这样细胞干劲儿大了，皮肤也就更稳定了。
而维生素B7更是跟“角蛋白”生产有关。皮肤的最外层就叫“角质层”，皮肤表皮层的细胞最重要的任务就是生产“角蛋白”。在B3的帮助下细胞能量充足，而B7则催动细胞生产更充分的角蛋白。
前面一步甘油对于“水泥砂浆”完成了修补，这一步则是让“砖块”更价牢固，这就让指甲周围的角质层“风不能进，雨不能进，FBI也不能进”了。
甘油和小圃手霜都要厚涂，涂到你觉得再也涂不上为止。
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一次性手套，香辣蟹或小龙虾的都可以
最关键的一部，是要用一次性手套。它们基本上都是塑料做的，看起来很薄，但是相当不透气。
短短半小时的“不透气”，就能够“压迫”更多的甘油、维生素B3和B7进入皮肤深处。
用一次性手套封闭手部半小时（丰俭由人，也可以是两小时），拿掉的时候你真的会惊艳。“如柔荑，如春葱，如夏天傍晚清凉的风”，这是甘油的即时效果；此时B3和B7已经开始起作用，连续做几次就能恢复甲周皮肤细胞的“元气”。
综合一下，我们的“生活提案”是这样的：
1. 厚涂甘油（开塞露），尽可能多涂；
2. 厚涂小圃的手霜，也是尽可能多涂；
3. 戴上一次性手套（小龙虾那种）；
4. 厚敷半小时以上，不超过2小时。
连续几天使用，效果更佳。
大家看得出，这是个非常便宜的解决方案。
真正好用的东西，是并不需要花多大价钱的；动不动就把价格标到天上去，配上些难懂的话，什么“甄选”啊，什么“珍惜”之类，引得众人都好奇的，反倒不见得效果好。
