叶黄素有什么副作用吗？叶黄素有必要吃吗？

只要严格按照说明书规定的剂量服用叶黄素，就不会有明显的副作用。但如果长期服用超过说明书规定剂量的叶黄素，可能会对肝肾产生一些副作用，因为几乎所有的药物都会被肝脏或肾脏代谢掉，过量使用会加重肝肾的负担。 

叶黄素有必要吃吗？

其实叶黄素是中老年人常用的，尤其是开始黄斑变性的人可以补充叶黄素。叶黄素常用的主要是保健品，可以常规量服用。但也有家长认为孩子近视太快或视力不好，是否需要补充叶黄素。如果孩子不偏食，常见的蔬菜水果就能获得足够的叶黄素，比如水果中的胡萝卜和紫甘蓝、香蕉、苹果、橘子、橙子，最好的蓝莓也有叶黄素。