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2023-01-08 微信搜索 热度:3782

 补钙和吃保健品有什么区别吗 日常生活中如何补钙?

 
1.增加乳制品的消费:羊奶最好。
 
 
2.多吃豆制品。
 
3.深绿色蔬菜不可或缺。
 
 
日常生活中如何补钙?
1. 有些人在补钙时可能会增加动脉斑块的堆积,增加心脏损伤的机会。
 
2.想 食物中的钙不同于钙补充剂中的钙。膳食补钙不会对心脏造成不良影响。
 
3.人们在补钙之前,最好先检查一下自己的身体是否缺钙,如果是,缺钙多少,然后有针对性地进行补充 

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