吃木耳排毒原因是什么 运动排毒法真相内幕是什么
味道甘甜，性质温和，是解毒、清胃、清肠、止血的最佳食品。 黑木耳中含有一种植物胶，具有很强的吸附力，能吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外。
运动排毒法真相内幕是什么
(1)每天至少散步30分钟，做一些温和舒缓的运动，如慢跑、太极拳等。
(2)练习腹式呼吸:仰卧，用鼻孔吸气，然后屏住呼吸。空气流经你的腹腔，然后通过鼻孔慢慢呼出。
(3)洗桑拿，帮你出汗。10到15分钟后，洗个冷水澡，刺激血液循环。
(4)运动的同时，要经常补充水分。也可以喝绿茶，但千万不要喝碳酸饮料。市面上的运动饮料，排毒几天最好不要喝。
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