怎么样调理消化不良效果比较好 消化不良日常生活调理方法介绍
2023-01-18
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怎么样调理消化不良效果比较好 消化不良日常生活调理方法介绍
●喝酸性饮料。
在一杯水中加入一勺纯苹果醋，晚餐时抿一口，帮助消化。早上起床前喝一杯柠檬水，有治疗和清血的作用。
●拿木炭来说
炭片吸收体内气体相当有效，但会干扰药物和营养成分。不要长期服用。
●喝米汤
米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。用5份水和1份谷物(大米或大麦)煮10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤，冷却，每天喝几次。
消化不良日常生活调理方法介绍
注意食物的搭配。
蛋白质与淀粉、蔬菜和水果不是很好的搭配。牛奶不宜与三餐同食，糖与蛋白质或淀粉结合不利于消化。
●处理肠胃胀气
胰酶可用于上消化系统胀气，微量矿物质可用于下消化系统胀气。制酸剂对排气和胀气无效。当产生过多气体时，可将一个新鲜柠檬榨成汁，用约1.14升温水灌肠，以平衡体内pH值。如果体内排气持续数天，可以用双歧乳杆菌灌肠，几个小时内就会缓解(见下册第八章)。
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