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2023-01-19 微信搜索 热度:7652

 蔬菜减肥汤民间实用食谱介绍

1、蔬菜排毒汤
 
蔬菜含有大量膳食纤维及维他命,是排毒汤不可缺少的材料,日本人还喜欢在排毒汤加入蘑菇、海带、柴鱼等食材。
 
材料:洋葱3个、椰菜半个、蕃茄1个、红萝卜1条、青椒1个、水2-3公升、盐少许。
 
做法:将蔬菜切块,然后将所有材料放进锅内煮约10-15分钟即可进食。
 
2、蘑菇排毒汤
 
材料:鸡脾菇2个、蘑菇1包、金菇1包、水适量、盐少许
 
做法:将鸡脾菇和蘑菇切成小块,将鸡脾菇、蘑菇和水放在锅里煮至变色及变软,约5分钟後加入金菇,煮约3分钟后加入盐就可食用。
 

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