柠檬水减肥正确服用方法介绍 喝柠檬减肥真的靠谱吗
1.在1升清水中加入适量柠檬汁。注意，这个柠檬汁要自己鲜榨，不要掺水。
2.将柠檬水放入冰箱，温度降低后柠檬汁的味道会变得更加清凉。
3、每天至少喝3升柠檬水，这样才能达到减肥的效果。而且不需要特别的饮食，或者不吃零食。
4、配合每天15分钟左右的有氧运动，有时间就可以运动，这样容易出汗，帮助体内的一些废物和有害物质排出体外，增加体内的新陈代谢。
喝柠檬减肥真的靠谱吗
如何喝柠檬水减肥也叫家庭主妇式减肥法，可见这种方法简单。其实这种减肥法的原理就是利用柠檬水中的一些物质来冲淡我们身体的进食欲望，适量减少，体重自然就下来了。如果还能配合十五分钟左右的有氧运动，那么减肥效果会更明显。
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