减肥饮食疗民间实用靠谱食谱 核桃仁拌芹菜减肥食谱
芹菜炖红枣
食材:芹菜、红枣。
做法:把买来的芹菜和红枣洗干净，放在一起做汤。多带几次就好了。
功效:除了控制血压，还有一定的瘦身效果。女生可以试试。
芹菜苹果汁
材料:芹菜，苹果一个。
做法:将买来的芹菜先用清水洗净，放入沸水锅中焯一会儿，用刀切碎，青苹果洗净，切段，与芹菜放在一起榨成汁，每次一杯。
功效:女生经常喝这种果汁，既能利尿又有一定的瘦身效果，所以想减肥的女生，不要错过这种果汁。
核桃仁拌芹菜减肥食谱
配料:芹菜、核桃仁、盐、味精、香油。
做法:先将从超市买来的芹菜用清水洗净，去叶，切成细丝，开水焯一下，将芹菜丝用开水焯一下，用凉水泡一下，放在盘子里，加点盐、味精、香油调味。将准备好的核桃用热水浸泡，去皮，用开水浸泡一会儿，然后取出，放在拌好的芹菜上拌匀即可食用。
功效:两者合起来做凉菜。如果女孩经常吃，不仅会变漂亮，而且对皮肤、头发和减肥都有好处。如果你平时血压比较高，吃这个菜也不错，可以让你的血压恢复正常。
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