日常吃酵素需要注意哪些事项 酵素无具体有哪些副作用

服用酵素期间，要保证每天喝8杯水(2L水)，帮助酵素吸收。如果你没有喝足够的水，你就容易便秘或易怒。其次还要注意水温，用40度以下的温水稀释，服用酵素后最好喝1-2杯水，有助于吸收。另外，如果选择饭后饮用，要注意避免在刚吃完饭时饮用酵素，因为刚吃完饭的饭内温度较高，容易影响酵素的活性。如果有感冒不适的症状，可以大量饮用酵素帮助恢复。

 

酵素无具体有哪些副作用

酵素是食品，不是药品，没有毒副作用。部分体质较弱的患者在服用酵素期间可能会出现一些改善反应，如腹泻、失眠、月经不调等。不用太担心，这是酵素的解毒作用，正常情况下一周内就会消失。

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