排毒美容粥制作方法介绍 排毒美容粥民间制作方法步骤
2023-01-25
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排毒美容粥制作方法介绍 排毒美容粥民间制作方法步骤
南瓜花生粥
配料:南瓜、花生
步骤:
1.南瓜去皮，切成小块，鲜花生切碎；
2、锅里放足够的水，放入南瓜和花生；
3.大火烧开后，转小火煮20分钟；
4、加盐调味。
注意:花生放在鲜花中晒干几天最好，也就是半干，好吃，好煮。
芝麻粥
材料:芝麻50克，粳米100克。
步骤:
1.芝麻、粳米洗净，然后将粳米用清水浸泡2分钟左右。
2.将泡好的粳米放入锅中煮沸。
3.炒芝麻，和煮好的粳米粥拌在一起。
芝麻粥适用于肝肾不足、头晕、脱发、肺燥、咳嗽、习惯性便秘者。吃了芝麻粥，可以清肠排毒，还有延年益寿的功效，所以也适合老年人食用。
排毒美容粥民间制作方法步骤
红豆、大麦、山药、南瓜、芝麻等食物常被用来熬粥，做成美容排毒粥。冬天快结束了，春天来了。这时，天气变暖了。除了每天出去适当的运动，喝一些美容排毒的粥可以更好的清除体内的毒素。下面介绍七种滋补排毒粥，让身体更健康。
山药红豆薏米粥
材料:红豆一颗，薏米一颗，山药一颗，燕麦片适量。
步骤:
1.将红豆、薏米洗净，锅中水用中火加热至沸腾，将洗净的红豆、薏米放入锅中，煮3分钟，关火炖30分钟；
2.山药去皮，洗净切成小块，燕麦片切碎；
3.将山药块和燕麦片倒入已经炖了30分钟的锅中，盖上锅盖，继续用火煮；
4.煮到锅里的水又开了，再煮3分钟，关火，焖30分钟。
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