鱼肝油具体的功效和作用有哪些 鱼肝油的最高安全剂量

1.鱼肝油常用于预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。

 

维生素A对维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统健康非常有帮助。理论上来说，除了早产儿、欠发达地区的儿童和孕妇，不容易缺乏，但慢性腹泻可能会造成维生素A流失，导致干眼症和夜盲症等症状。维生素D有助于促进钙和磷的吸收，促进骨骼和牙齿的发育，维持正常的新陈代谢。维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

 

2.鱼肝油能促进新陈代谢，增强免疫力，抗辐射和抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢。

鱼肝油的最高安全剂量

美国国家医学研究所认为，0~3岁婴儿维生素a的日摄入量为2000IU维生素D每日摄入量0 ~ 6个月1000IU，6~12个月1500IU，1~3岁2500IU，成人4000IU以内。