降血压的日常生活水果有哪些 降低血压的肉类和水产品

干果

 

莲子——平肝、降血压、安神；花生——降低血压和胆固醇，防治动脉粥样硬化；核桃——预防和治疗高血压；栗子——能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。

 

饮料和调味品

 

酸奶——坚持喝可以降低血压；蜂蜜——适用于气血两虚、阴阳两虚、肝肾阴虚的高血压；大蒜-大蒜素和硒有助于降低血压；生姜——降血脂、降血压，防止血栓形成；醋——降血压，预防心脑血管疾病；洋葱-降低血压，避免血栓形成。

 

降低血压的肉类和水产品

兔肉——防止血栓形成，保护血管壁；牛肉——提高人体抗病能力；乌鸡-抑制和改善高血压症状；鲫鱼——降血脂、降血压、延年益寿；鹌鹑——心血管疾病患者的理想补品:虾——保护心血管系统；水母——扩张血管，降低血压；海参——调节血管张力，降低血压；牡蛎-降低血压和血清胆固醇

 

水果

 

猕猴桃——稳压、降血压、防癌；香蕉——抑制血压升高；柿子——平肝降压，保护血管；苹果——对盐分过高的患者特别有效；含有西瓜的糖缀合物可以降低血压；金桔——对高血压、动脉硬化和冠心病患者有益；橙子——降低患心脏病的可能性；柠檬-改善高血压症状；桃子——帮助人体排出多余的盐分，帮助降低血压；李子-稳定血压；梨-增加血管弹性，降低血压。