最伤胃的饮食习惯具体有哪些 对胃不好食物具体有哪些
2023-01-30
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最伤胃的饮食习惯具体有哪些 对胃不好食物具体有哪些
1、经常吃剩菜
为了避免浪费，很多人都是把剩菜加热再吃。但研究发现，剩菜再加热后很难消化，时间长了可能会引发胃病。因为大米的主要成分是淀粉，加热到60℃以上，淀粉会逐渐膨胀，最终变成糊状。
2.吃下
专家表示，养成细嚼慢咽的好习惯，可以增加唾液的分泌，帮助食物更好的消化吸收。
对胃不好食物具体有哪些
绍科拉特
巧克力中含有大量的可可碱，会使食道括约肌松弛，使胃酸容易回流到食道。
豆子
豆类含有低聚糖，人体难以消化，所以会导致肠气产生。适当食用发酵豆制品，如腐乳、纳豆、豆豉等。，可以改进。
生洋葱
洋葱、大蒜和韭菜富含各种营养物质，有利于健康，如保护心脏，但也会引起肠胃不适，如胀气和腹部绞痛。
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