抗衰老食物具体有哪些 抗衰老食物成分详细介绍
乌梅:富含维生素B2、钾、镁、锰和磷。现代药理研究认为“碱性血的人寿命更长”。乌梅是一种碱性食物，因为它含有大量的有机酸，被肠壁吸收后会迅速转化为碱性物质。所以乌木是当之无愧的优秀抗衰老美食。此外，乌梅中含有的有机酸还能杀灭侵入胃肠道的霉菌等致病菌。
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黄精:黄精中含有丰富的多糖、甾体皂苷、蒽醌、黄酮类、生物碱、强心苷、木脂素等物质，以及维生素和多种对人体有益的氨基酸。能益气养阴、健脾润肺、益肾。适用于阴虚咳嗽；肺燥咳嗽；脾虚乏力；少吃口干；解渴；肾虚，腰膝酸软；阳痿遗精；耳鸣、眼睛发黑；过早白发等疾病。
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