如何购买高质量的大豆卵磷脂 心脏病运动中的注意事项具体有哪些
2023-02-13
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如何购买高质量的大豆卵磷脂 心脏病运动中的注意事项具体有哪些
选择大豆卵磷脂要看浓度。
大豆卵磷脂怎么选？它的专注是看不见的。目前有很多标准的大豆卵磷脂胶囊，颗粒相对较少。它的含量是有国家标准的，购买的时候要看一下，但是不同厂家生产的产品浓度也是不一样的。
选择大豆卵磷脂要看安全性。
安全是最基本的，如何选购大豆卵磷脂也不容忽视。大豆卵磷脂颗粒的安全性略好于胶囊，但不是绝对的。
心脏病运动中的注意事项具体有哪些
运动要从下往上。
一项研究发现，在相同输出量下，上肢的血压高于下肢。比如哑铃、拉力器、双杠、网球、羽毛球等运动更容易引起高血压，增加心脏负担。这是因为上肢肌肉活动时，肌肉血管放松，而其他活动量小的肌肉血管会收缩，从而引起血压升高。
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