年轻人补钙要多久才有效果？ 孩子补钙需要多长时间？
2023-02-16
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年轻人补钙要多久才有效果？ 孩子补钙需要多长时间？
精力充沛的年轻人普遍认为自己不需要补钙，其实不然。研究表明，人体的骨密度在30岁至35岁之间达到峰值。在此之前，补钙对身体大有好处，可以预防骨质疏松。那么年轻人应该以食物补钙为主，一般需要一到三个月的时间来补药。
孩子补钙需要多长时间？
儿童补钙还是以食补为主，摄入营养丰富的食物，平时多参加户外运动，多晒太阳，基本可以满足身体对更多钙的需求。如果选择医学，最好。
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