每天做深蹲壮阳靠谱吗？ 男性深蹲增强性功能很明显吗？
2023-02-19
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每天做深蹲壮阳靠谱吗？ 男性深蹲增强性功能很明显吗？
1.新手深蹲一次可以练30次左右。
如果没有健身的习惯，第一次不建议做太多深蹲，次数控制在30个左右即可。但是你可以早晚各做一次。作为一个深蹲新手，可以了解一下力量的主要部位，练习时最好对着镜子确认一下自己的姿势。
初学者可以从练习半蹲和沙发蹲开始。千万不要一开始就练习杠铃深蹲之类的负重训练，这样只会加剧身体受伤的可能性，给你留下深蹲的心理阴影。
男性深蹲增强性功能很明显吗？
在希腊的奥林匹亚山上，镌刻着一句经典的格言:“你想成为一个合格的丈夫吗？快跑！”运动可以增强性功能是毋庸置疑的，但北京中医药大学博士生张沐川建议，为了有更好的壮阳效果，最好重点做下蹲等下半身运动。
从中医的角度来说，“动能生阳”，人在运动的状态下可以调动身体的阳气，阳气充足了，男人在床上自然就成了“虎虎生威”了。从西医的角度来说，运动可以促进全身神经、肌肉、内分泌系统的激活。所以，男人要壮阳，先运动，肯定是真的。
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