山东人上床睡觉时间全国最早 具体几点睡觉 世界睡眠日是几月几号

 

 

3月21日是第23个世界睡眠日。《2021年城市农民工睡眠报告》显示，可以熬夜的城市有北京、上海、深圳、广州，广东省睡觉最晚，平均就寝时间为23: 55。玩手机成为影响睡眠质量的“罪魁祸首”，60%的上班族受其影响；最早就寝的省份是山东省，平均就寝时间为22: 58。起床最早的省份是山东省，平均起床时间为6: 58。最晚起床的省份是四川省，平均起床时间是7: 50。#只有30%的上班族达到深度睡眠时间标准#报告显示，城市上班族平均睡眠时间为7.5小时，只有22%的人能睡8小时以上，6-8小时的人约占53%，睡眠不足6小时的人占25%。其中，35岁以上上班族的睡眠时间随着年龄的增长逐渐减少。

 

世界睡眠日是几月几号

 

为了唤起人们对睡眠重要性的认识，由国际精神卫生组织发起的全球睡眠与健康计划于2001年发起了一项全球性活动——将3月21日，即春天的第一天，定为世界睡眠日。

 

世界睡眠日2023年主题

2023睡眠日的主题是什么？

 

2023年3月21日是第21个世界睡眠日。今年中国世界睡眠日的主题是:好睡眠，健康之源！

 

世界睡眠日是一年一度的全球行动号召，强调健康睡眠的重要性。世界睡眠协会的重点是认识到睡眠问题的负担和健康睡眠的重要性。