“早起5:01”挑战—第10天
郭一炜 个人成长之行 2017-11-01
2017年11月1日，“早起5:01”挑战的第10天。现在是早上5:58。
昨天精力水平又恢复良好，不像前一天。早上读书后没有特别犯困，晚上下班后也没有再出现异常的疲惫。
值得一提的是，前一天因为下班后感到非常困，晚上10点就上床睡觉了。所以，暂不确定昨天的好状态是不是因为前一天早睡了一个小时。这一点提醒了我。这次“早起5:01”的过程中我也想试验一下“6小时睡眠是否足够”这个问题，所以后续如果没有特殊情况，我会保持在晚上11点睡觉。先说好，“感到非常困”不在“特殊情况”之列，以免后续在“低认知状态”（昨天的文章有介绍）下给自己找借口。
按目前的情况来看，“早起5:01”应该会变成一个新的长期习惯了。写到这里简直忍不住笑出声来。:-)
实际上，通过读书或者其他途径，获得一个新的理念，然后先通过亲身体验去尝试，最终获得一个长期的新习惯，长久地优化自己后续可能是一辈子的生活，这种感觉非常奇妙。回想起来，其实自己有很多习惯都是这样的模式：成为素食主义者，断舍离，长跑，健身，游泳，戒除咖啡，“不抱怨”，甚至小到早起喝一杯水，等等。这些习惯中的某一些永远地改变了我，让我受益良多，比如素食。
所以，我非常喜欢“30天挑战”，喜欢不断尝试一切健康新奇有趣的事物，因为这样可以不断地使自己的生活变得更好一点，更有趣一点，让自己不断有更新的视角看待这个世界。“个人成长体验”这件事情本身已经变成了一种“爱好”，一种每天都在做的事情。《四点起床》里有一句话：“成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。”我们并不是非得要成为所谓的“成功人士”，但这种思维方式很精彩。个人成长的过程中本身就有无穷乐趣。
这里就想到，前几天一个朋友问我：“等我们老了，睡眠自然就减少了，到时候想睡都睡不多了。现在为什么就要痛苦地早起呢？”
首先，早起并不痛苦。前面说过，我自己早起最核心的目的，是想“每天在保证精力水平良好的前提下，尽量缩短睡眠时间，能够给自己留出一个头脑非常清醒的时间段进行学习和思考，做自己喜欢的事情。”
其实，如果很多事情我们都能站在现在往远处看，看到自己“老了”，甚至看到“临终”，那该多好！如果真的可以，我们想到的很可能不是自己“痛苦地早起”，而是我们老了，不再有年轻时那样健康的身体和旺盛的精力。我们睡眠少了，5点就起床了，却发现自己再也没有年轻时那样清晰、充满活力的头脑，很多以前可以去体验、去挑战的事情，再也没有机会去做了。
为什么现在不去做呢？
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