5月底，即将高考的妹妹打来电话，哭着说她又把断了几个月的抗焦虑药重新吃起来了，导火索是她好朋友对她说的一句伤害她的话。
当时的状态就是一边努力复习，一边控制不住自己的情绪，整个人很崩溃。
我听她说着，想起来最近莫言老师写给年轻人的那封信里爷爷的那句话：“风，使劲拉车吧，孩子”。
我们可能无法改变外物，但我们可以改变自己。
01
据统计中国有约5000-8000万人受焦虑困扰，已经是心理健康的重灾区之一。
这是一组“不孤单”的数字，但是不会有人喜欢那种热闹。
虽然我也不喜欢，但我也曾是里面一员，那段时间的我很糟糕。
整晚的失眠，偶尔的暴饮暴食，忽然的食不下咽，让我的身体由内到外的变差；
可耳边不断传来的催婚声、无法消化的感情和工作上的问题……
本就积攒着的些许压力，还有铺天盖地而来的事情聚集在一起，让我觉得喘不过气。
逐渐的，我坐立不安，总觉得有事情要发生，莫名的感到恐慌，每天过的恍恍惚惚。
状态不对之后，耳边的声音变成了宽慰，可我还是觉得很吵。
不该有的情绪我一样也没落下，时间久了更觉得害怕，我去看了医生。
可是并没有多大效果，之前的和现在的生活状态一对比，让我很不理解。大部分时间我开始喜欢拉上窗帘瘫在床上盯着天花板......
那一刻，我觉得很无力。
人类本能的求生欲不知道到底会在什么境遇中被激发出来，在那之前我们需要咬紧牙关再坚持一下。
或许是只要自己不放弃，总会找到希望的蛛丝马迹。
02
有一段时间我突然喜欢回忆......
那时候，整个家都因为我陷入一片阴沉。
我妈也开始沉默寡言，我觉得我再没改善可能我妈就抑郁了。
家人因为我变得如此艰难的时候，我更加焦躁不安。
我开始翻看以前的日记，看到了纸上跳动的曾经那么努力地度过了二十几年的自己......
或许努力从来不会白费，只是把意义藏在了千钧一发之际，不轻易显露，不要轻易放弃，努力不会辜负我们。
那一刻，我开始对现在的结果不服气，日记本带给我的一点力量，让我开始不断收集以前信誓旦旦的那份气息，我开始自救。
我开始不再抗拒光，拉开窗帘晒晒太阳，让阳光照进屋里；
开始让自己规律吃饭；开始重新拿起笔写日记；
开始早早的闭上眼睛酝酿睡意，让自己作息规律......
可是对抗负面情绪的路哪有那么顺利，尤其当它成为一种病理的时候更不容易。
胃口还是很怪；拿着笔也半天写不出东西；闭上了眼睛之后，脑子像播放电影一样开始活跃起来......
我想起人世间里说：
“人生的剧本你早在天堂就看过了，你之所以选择这个剧本，一定是因为这一生中有你认为值得的地方”。
所以再向前走走，没准下一步就遇见“人间值得”了，来都来了，总要看看。
03
在想变好的心理作用下，我不再刻意关注自己的情绪。
睡不着的时候我用跑步锻炼来打发时间，让自己动起来，不给大脑胡思乱想的空间。
可能是因为之前太不爱运动，所以运动的好处在我身上体现地很明显，我精神状态开始有些改善。
大脑能够腾出一些空间，我开始整理那段时间冲击我的问题，找到根源，把精力用在对的地方。
我开始思考关于婚姻，自己的真实需求，明白自己的想法后，我努力和家人沟通这个问题，最后也算得到一个比较满意的结果。
生活坏到一定程度就会触底反弹，前提是你要相信自己，也并不是每件事情都值得让我们浪费精力去消耗自己。
莫言老师那封信中爷爷的那句“风，使劲拉车吧，孩子”让我很有感触：
风虽大，但是我们尽力拉车便是，所以狂风过后，草虽然没剩，但车保住了，也是胜利。
04
后来我喜欢上了身患疾病又多灾难的史铁生先生写的书，我最喜欢其中一句：
“其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的面前都可能再加一个‘更’字。”
不要过度焦虑，过度焦虑只会拖累当下的生活，于自己无益，只有把自己当下的路走好，才有以后可谈。
发生了那么多事之后我开始关注我自己，不再去期待外物。
把大部分的精力都放在了塑造更加坚固的自己上，伤可能是别人给的，但痛一定是自己好起来的。
就像有句话说：奔跑起来的时候，耳边全是风的声音。那时候，我便逐渐地忘了自己的那些情绪。
我开始喜欢“尽人事，听天命”这句话，是要真的尽人事才可以，之前只看到了后半句......
现在的生活平和静谧，仿佛增强了抵抗力之后的久病痊愈，比以前多了一份从容，不再焦躁忧虑，有点喜欢。
如果说起意义，焦虑一定不是为了让我们打败自己，我们该踩着焦虑，遇见更好的自己。
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