睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗 真实原因是什么 睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗 一天睡多少小时最好
2022-08-22
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睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗 真实原因是什么 睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗 一天睡多少小时最好
最近又在搜熬夜这个话题。#研究发现睡眠不足的人手臂和大腿更粗#我们都知道熬夜往往会导致睡眠不足。如果人体得不到放松和解脱，自然会引起一系列的麻烦。
睡眠不足，腿粗胳膊粗？
最近发表在国际营养学杂志《营养素》上的一项研究发现，哪里的“脂肪”长，往往与睡眠时间的长短有关。
数据显示，考虑到参与者的生活方式、并发症、药物和社会人口统计学特征，与每天睡眠7-9小时的人相比，每天睡眠不足7小时的人躯干、手臂和腿部的脂肪含量指数均较高。
不过和每天睡9个小时以上的人相比，也差不了多少。
此外，在肥胖者中，与每天睡眠7-9小时的人相比，睡眠不足7小时的人手臂和腿部的脂肪质量指数更高，但在非肥胖者中没有观察到相关性。
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