白发主要是气血不足、肾气不足、骨髓衰竭，或黑色素代谢异常而出现白发症状， 我们可以通过多吃一些益气养血、补肾的食物来调理身体，如黑芝麻、大枣、黑木耳、核桃、桑椹、乌鸡等，以及吴京胶囊、贵由丸等中药。注意休息，配合粗粮和动物肝脏，配合局部按摩，可以收到很好的效果。

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