甘蔗性寒，味甘，能清热生津。甘蔗对喉咙有益。当你因风热感冒，喉咙痛，口干，咳嗽时，吃甘蔗可以清火，缓解症状。

 

哪些人可以吃甘蔗？

甘蔗还能清热健脾和胃，化痰止咳，利尿通便。低血糖和便秘的患者可以多吃甘蔗。经常吃甘蔗还可以补铁，预防贫血。甘蔗含糖量很高，其糖分主要是蔗糖、葡萄糖、果糖等短链糖。