西红柿中含有的番茄红素非常丰富，所以我们在日常生活中可以多吃西红柿，既能补充营养，又能延缓衰老。如果你想从番茄中获得最多的番茄红素，吃一些用番茄炒的蔬菜，番茄炒鸡蛋是个不错的选择。

 

 

大豆对延缓衰老作用明日

大豆富含植物雌激素。女性经常使用大豆来帮助延缓衰老，使皮肤更加细腻，并避免乳腺癌，月经不调或妇科疾病。