既然氮气泵可以帮助你提高训练质量，那一定要吃吗？不吃是不是没有效果？当然不是！不需要什么补品，完全是根据个人需求。如果你服用了氮气泵后发现自己的力量有所提升，并不代表氮气泵提升了你的力量，而是你的状态提升了你的力量。 

 

带氮气泵有什么注意事项？

你一定要在服用一段时间后停用，一方面是因为任何外源性的东西长期服用都会影响内源性物质的产生，另一方面长期服用会增加身体的耐受性，停用后的状态比不服用还要差。至于需要多长时间，一般说明书都会写，比如服用6周，停用2-3周(每个品牌说明书不一样，大致相同)，也可以在大肌肉群训练日使用；