要了解贫血，首先可以了解肺脏这个神奇的器官，这个器官承担着生命的重要职能，而不像手与脚，头发与肌肤这类器官，即使出现问题，也只是影响美观，不会有生命之忧。
肺脏承担着人类的呼吸吐纳职能，吸进氧气，呼出二氧化碳，呼吸之间，才能完成生命的存活。一般来说，人体缺氧状况下，根据自身体质的差异，一般10-15秒就会出现大量脑细胞不可逆转的死亡，甚至成为植物人，2-5分钟之内会出现窒息而亡。
肺脏承担着生命吐故纳新的氧化过程是这样的，氧气吸入后，由肺部的主气管、支气管、到小气管末端的肺泡，并通过这些肺泡进入肺毛细血管，与血液中红细胞的血红蛋白结合一起，这些满载着氧气的血红蛋白从肺动脉进入心脏，通过心脏输送全身组织气管，与这些气管的物质进行氧化反应，产生能量，并携带各组织气管排泄的物质二氧化碳，通过静脉血管，重新带入肺脏，呼出体外，完成生命呼吸之间的生生不息。
贫血者因为血液血红蛋白减少，导致承载氧气的运输车辆不足，即使我们肺部吸进足够的氧气，但因为血液中的氧气承载车辆不够，氧气无法通过血液达到全身每一个角落，到达不了头顶部的毛母质细胞，黑素细胞，我们的头发就会脱落，就会白发。
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我们知道，氧气占有空气中的比率为21%左右，但在高原地带，比如青藏高原，空气中的氧气比率会下降，生活在高原地带的人类，在氧气稀薄的环境里，会启动人体自身调节功能，使体内的红细胞明显比平原地带的人群增多，以应对高原中氧气不足的生存环境。
一些平原地带的人群去西藏，会发生高原反应，简称高反，这个高反就是常年习惯呼吸足够的氧气，一旦到了缺氧的环境里，一种缺氧的反应。反之，如果一些内地的人群，去西藏生活一段时间之后，为了适应高原环境，与藏人一样，也会启动自身调节功能，等回到内地体检时候，会发现血液中的红细胞明显增多。
以上知识告诉我们，如果遇见贫血症状，第一通过饮食去补充体内的铁元素不足，也就是中医常说的补血，通过补充各种生物酶（酵素），促进体内的新陈代谢功能。第二通过坚持不懈的有氧运动去提升肺部吸氧功能（扩充肺活量），使自己体内能吸进大量氧气，并储存肺部，增加血液中的氧气含量。每周两三次的有氧运动，相当于将我们置身高原环境，长期坚持，也是可以增加体内血红蛋白含量。第三去医院，检查之后，听从医生安排，缓解贫血症状，贫血问题缓解了，身体康健了，头发问题也会缓解了。
在养发馆里，穴位按摩、经络刮痧，理疗仪器，活血的中药，均可以达到改善头部微循环作用，使头顶部毛细血管中的血液得到畅通，最大限度输送有限的氧气到达毛囊器官，缓解贫血患者因为血液氧气不足而导致的脱发白发。
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