一直以来，护肤品总是被说成“智商税”。可华南医科大学最近发了一篇文章，结论让人大跌眼镜。
皮肤状态不好，会加剧全身的低烈度炎症，进而伤害大脑。
皮肤不好到什么程度就会伤大脑？怎么样避免这个问题？性子急的朋友请直接拉到文末看“基础颜究生活提案”。愿意听我聊聊的街坊，咱喝口杜仲茶，让我从“皮肤/促炎因子/大脑”的关系说起。
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连接了皮肤和大脑的促炎因子
皮肤和大脑？大部分朋友会觉得这俩半点关系没有，八竿子打不着。
皮肤暗沉、起痘、干燥，顶多就是不太好看，不至于脑子会受损吧？实际上呢，连接这两个器官的是血液，尤其是血液里的促炎因子。
那什么是促炎因子呢？
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当我们身体里有一个部位（比如皮肤）被“外敌”（比如细菌或病毒）入侵，这就像是边疆某地发现了蛮族战士。常驻在这里的“保安”会奋起反抗，同时他们还会点起烽火，一路向中央报警。
身体里的细胞没法点火，但是他们会持续发出促炎因子（炎字有两个火），告诉身体这里出事儿了。
典型的促炎因子名字都不太好听，比如“肿瘤坏死因子-α”（TNF-α），它们还会顺着血液一路前进，扩散到全身。
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其他细胞一见到促炎因子，就知道有紧急情况，也纷纷放下手头的事情，进入炎症状态。
也就是说，如果皮肤状态持续不好，一直在搞低烈度炎症，就会“激惹”起身体的其他脆弱部位（比如大脑），让它也不能安心工作。毕竟，成年人的皮肤足足有两平方米那么大，而且处在身体最外侧，直接面对紫外线、有害菌、摩擦碰撞、化学品伤害……
现代人的炎症水平本来就高，如果还不能做好皮肤护理，很容易连累大脑。
可是空口无凭，有证据吗？
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证据来了
华南医科大学、沈阳第七人民医院、加州大学旧金山分校和大连疾控中心，个个来头不小，他们一起在欧洲大杂志JEADV上发了一篇文章，充分说明了皮肤状态和大脑状态之间的关联。
皮肤状态不好，真的伤害大脑。
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当然，为了让实验结果更加凸显，需要做比较好的实验设计。
1. 在大连和沈阳的冬天（11月到5月，皮肤状态更容易受到影响）招募志愿者；
2. 志愿者年龄都在65岁以上（更容易看出区别）；
3. 用标准仪器来测量皮肤的状态；
4. 用国际标准量表来测量大脑的状态。
一组志愿者在6个月里持续使用身体乳（脸部和手部正常护肤），保证全身皮肤都不干燥（沈阳和大连还是挺干的）；另一组只原则上不使用身体乳（脸部和手部正常护肤）。
最后结果如何呢？下表是原本正常的受试者（>65岁）在实验3年中的变化。
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当然，也许街坊们会感觉，对于年轻人来说，这个结果似乎完全没有参考意义，没有哪个年轻人不涂身体乳大脑发生病理变化的。但是在65岁以上老人身上体现出的规律，对我们却很有启发。
我们记得涂脸和涂手，但是不要忽略身体其他部位的皮肤——毕竟全身两平方米的皮肤面积中，脸和手也就一张A4纸那么大，剩下那么大面积的皮肤，咱也得管控下炎症呀。
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基础颜究生活提案
为了保证皮肤不给身体的低烈度炎症添油加醋、煽风点火，最好做到全身的保湿。所以，清洁产品最好选择比较温和的（不必追求那种清凉刺激的洗感），夏天注意控油，冬天加强保湿。
同时，通过摄入绿原酸（绿咖啡和杜仲茶）和膳食纤维（燕麦和鹰嘴豆）来控制全身低烈度炎症，也是个好办法。
结合之前的文献，我们的生活提案是这样的：
每天喝足1500毫升水，饭前一杯杜仲茶和一小把坚果；
小圃洁面和小圃沐浴油，真的是很好用的清洁产品（不起泡，洗后有保护感）；
夏天青柠身体乳，冬天大红橘身体乳。如果还感觉紧绷，试试高纯度甘油1;1兑水涂抹；
三文鱼精华，早晚都可以用，脖颈和手臂也用一用（烟酰胺＋麦角硫因＋AKG，控炎高手）。
让身体皮肤的状态更好，就是呵护我们的大脑。
祝街坊们身体棒，皮肤亮，腰围小，精神好。
慢慢来，确实会比较快。
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